forside

MERETE MATTHIESEN TLF 2921 9902     MERETE@YOYOGA.DK   YOGALÆRER & MANUVISION KROPSTERAPEUT

BED N BREAKFAST

250 dkkr./ pers.

breakfast/morgenmad 75 dkkr. pers.


TLF 29219902


MERETE MATTHIESEN

SØNDER ALSLEV STRANDVEJ 15

4800 NYKØBING F

FRA 1. JUNI  -1. SEPTEMBER

YOGA PÅ FALSTER

Sønder Alslev Strandvej 15 4800 Nykøbing F


KOM NÅR DU KAN!
  12 pladser


TILMELDING 120 KR.  MOBILEPAY NR: 83624
- OG EN SMS MED NAVN 29219902


Hvis vejret er godt er vi udenfor!


MAJ

FRE 24/5 KL: 17-18:15 VINYASA



JUNI


TIRS 4/6 KL. 17-18:15 STILLE FLOW

FRE 7/6  KL: 17-18:15 VINYASA

LØR 8/6 KL. 9-10:15 STILLE FLOW

              M. BRUNCH 220 KR 


TIRS 11/6 KL. 17-18:15 STILLE FLOW

FRE 14/6 KL: 17-18 VINYASA

LØR 15/6 KL: 9 -10:15 BLID FLOW

LØR 15/6  KL: 16-17:15 BLiD FLOW 

SØN 16/6 KL:  9 -10:15 BLID FLOW.  

SØN 16/6 13-14:30 RESTORATIV (150 KR.)


TIRS 18/6 KL. 17-18:15 STILLE FLOW

FRE 21/6 KL. 17-18:15 VINYASA


TIRS 25/6 KL. 17-18:15 STILLE FLOW


TIRS 2/7 KL. 17-18:15 STILLE FLOW

FRE 5// KL. 17-18:15 VINYASA



YOGA & BRUNCH

LØR 8/6 kl. 9-10:15

220 KR. mobilpay 83624

Hvis vejret er godt er vi udenfor!


... derefter *brunch

(uden morgenmad 120 KR.)

Tilmelding ved betaling & sms dit navn. Betaling er bidende. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. 10 pladser!

*brunch: græsk yoghurt med frugt & musli og ahornsirup. Kogt æg. Nybagt brød med ost, smør, marmelade. Hjemmelavet pesto. Humus. Juice. Kaffe. The.



2 xYOGA m. overnatning

fredag 7/6 til lørdag 8/6

(du er velkommen til at overnatte til søndag også)


Pris for yoga & brunch 220 kr.

Pris per overnatning pr. person 250 kr.

Opredning 50 kr. - eller medbring selv dyner.

yoga fredag kl 17-18:15 og


yoga & brunch lørdagmorgen kl.9-10:15


Hvis vejret er godt er vi udenfor!



GRATIS

INTRO TIL

PRANAYAMA OG MEDITATION

FREDAG 24. MAJ

kl. 18:30-19:15



TILMELD GERNE: sms 29219902 

Plads til mange!

Spis ikke 2-3 timer før! 


Forsøg viser, at bare 12 minutter om dagen, er nok til at ændre din hverdagsstemninger. Meditation er et effektivt værktøj, som du kan implementere i din hverdag

- uden nogle omkosninger.


Få mere ro. Tag hånd om dit stress.

Bliv lidt mere glad. Optimerer din koncentrationsevne.

Forstærk dit immunforsvar

- og resten kan du google....


Du vil møde forskellige måder at trække vejret på og mærke deres forskellige virkninger. Du har selvfølgelig allerede et åndedræt, det vil blive udfordret, og måske vil du få øje på, hvad du har af begrænsninger i dit

"normale/frie" åndedræt.

Spændinger omkring diagframa og mavemuskler (o.a.) vil blive udfordret og løsnet og du kan få større lungekapacitet og bedre transport

i din krop.

 

Jeg vil introducere de 3 kropslåse/bandas,

og vi vil arbejde med dem.

Alle aldre og størrelser og køn er velkommen.

Copyright © All Rights Reserved