forside

MERETE MATTHIESEN TLF 2921 9902     MERETE@YOYOGA.DK   YOGALÆRER & MANUVISION KROPSTERAPEUT

WORKSHOPS PÅ FREDERIKSBERG

Kommer igen ultimo august

Indtil da må du komme

en tur til Falster...

...eller få yoga på din arbejdsplads:

FIRMAYOGA PÅ DIN ARBEJDSPLADS?

PÅ SJÆLLAND OG ØERNE

En større kropsbevidsthed kan give dig en større følelse af frihed, og kan gøre det lettere for dig at ændre usunde vaner, fordi du får lettere ved at høre og mærke, hvad der er bedre for dig.

 

Det kan være svært at få tid til det hele i en pakket hverdag. Derfor kan yogaen flytte ind på din arbejdsplads så motion og opladning er gjort inden du kommer hjem og uden du skal ud af døren endnu engang. Ugentlig yoga kan gøre underværker på din krop dit humør og din sundhed . Skærpet kontakt til dit åndedræt og optimering af dine lungers kapacitet hvilket kan give dig en mindre stresset krop og større velvære generelt.

Det kan være yoga kun for mænd. Blandet eller ryg/knæhold - med fælles hensyn. overvægtige, stresshold eller genoptræning. Ring og lad os finde en løsning. 

 

 Det kan være en fast dag, en yogaevent eller en række yogaklasser for at snuse til denne efterhånden hippe "sportsgren". 

Workshops for private arrangementer, yoga, mindfulness, åndedrætsøvelser, meditation, stressforebyggende, stressafladninger, KONTORYOGA o.m.a.

 

Af kunder kan nævnes Siemens, Sticks n Sushi, Mc Kinsey, COOP, DLG, ATEA, Sundhedsstyrelsen,

Privat ugentlig herreyoga ...

BED N BREAKFAST

250 DKKR PR. PERSON 

TLF 29219902


MERETE MATTHIESEN

SØNDER ALSLEV STRANDVEJ 15

4800 NYKØBING F

FRA 1. JUNI  -1. SEPTEMBER

 FORÅR/SOMMER

Sønder Alslev Strandvej 15 4800 Nykøbing F


DROP IND YOGA - KOM NÅR DU KAN!
  10 pladser
TILMELDING VED MOBILEPAY NR: 83624
- OG EN SMS MED NAVN

Pladsen er din når du har betalt



APRIL

FRE  26/4  KL: 17-18:15 PRIS: 120 KR.


MAJ

FRE 17/5 KL. 10-11:15 HERRE-YOGA PRIS: 120 KR.

FRE 31/5 KL: 17-18:15 PRIS: 120 KR.


JUNI

FRE 7/6  KL: 17-18:15 PRIS: 120 KR.

FRE 14/6 KL: 17-18:15 PRIS: 120 KR.

LØR 15/6 KL: 9 -10:15 Vinyasa 120 KR.

                 KL: 16-17:15 Blid vinyasa 120 KR.

SØN 16/6 KL:  9 -10:15 Vinyasa 120 KR. 

                 & 13-14:30 Restorativ  PRIS: 150 KR.


JULI & AUGUST

Comming up!


HERRE-YOGA

Bededag 17. maj kl. 10-11:15  

120 KR. 

VI STARTER STILLE OG ROLIGT


YOGA & BRUNCH

LØR 8/6 kl. 9-10:15

220 KR. mobilpay 83624

Yoga 9-10:15 derefter *brunch

(uden morgenmad 125 KR.)

Tilmelding ved betaling & sms dit navn. Betaling er bidende. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. 10 pladser!

*brunch: græsk yoghurt med frugt & musli og ahornsirup. Kogt æg. Nybagt brød med ost, smør, marmelade. Hjemmelavet pesto. Humus. Juice. Kaffe. The.


YIN YOGA / BLID YOGA

(dator kommer snart)




TILMELDING

  Pladsen er din når du har betalt. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til at give pladsen til en anden. Vi afslutter med restorative stillinger og savasana/afspænding. Hvis du bliver forhindret er du velkommen til

at give pladsen til en anden.

GRATIS

PRANAYAMA OG MEDITATION

fredage i april (minus påske) 

kl. 18:30-19:15

TILMELD GERNE: sms 29219902 

Plads til mange!

Spis ikke 2-3 timer før!


Forsøg viser, at bare 12 minutter om dagen, er nok til at ændre din hverdagsstemninger. Meditation er et effektivt værktøj, som du kan implementere i din hverdag

- uden nogle omkosninger.


Få mere ro. Tag hånd om dit stress.

Bliv lidt mere glad. Optimerer din koncentrationsevne.

Forstærk dit immunforsvar

- og resten kan du google....


Du vil møde forskellige måder at trække vejret på og mærke deres forskellige virkninger. Du har selvfølgelig allerede et åndedræt, det vil blive udfordret, og måske vil du få øje på, hvad du har af begrænsninger i dit

"normale/frie" åndedræt.

Spændinger omkring diagframa og mavemuskler (o.a.) vil blive udfordret og løsnet og du kan få større lungekapacitet og bedre transport

i din krop.

 

Jeg vil introducere de 3 kropslåse/bandas,

og vi vil arbejde med dem.

Alle aldre og størrelser og køn er velkommen.

Copyright © All Rights Reserved