yoyoga
forside
yoyoga

merete matthiesen yogalærer og kropsterapeut  CVR 30886720 merete@yoyoga.dk  tlf: 29219902 mobilepay 83624

Kom tættere på dit åndedræt og bliv bedre til at styre uden om stress

Workshop  fredag 24. januar 

Du kan sagtens være med. Sidste workshop af 3.

En fredagaften med introduktion og fif til åndedrætsøvelser og meditation.

At trække vejret er noget du selvfølgelig allerede gør, men vi har alle mulige obstruktioner fra livet i hverdagen, som influerer på hvad vi laver med vores åndedræt. Sorg, kærlighed, stress, ondt i livet, klimaet, søvnvaner, morsomheder, tilbageholdt vrede og alt det andet du ikke får sagt....

Gamle mønstre får ben at gå på. Derfor laver vi også en halv times yoga.


fredag den 24. januar Kl.17-18:45 

Imellem hvert gang får du pr. sms motivations-trick-og-reminder.


Lokation:

Behandlerkollektivet

Holger Danskesvej 3B

2000 Frederiksberg


Hvis du køber workshop som gave kan jeg sende dig en flot PDF,

som du enten kan printe ud eller sende videre som PDF. 


Lær at meditere

Yoga og åndedræt (pranayama) er traditionelt forberedende,

til den sidste og ypperligste praksis: meditationen


Vi laver yoga i 30 min,

derefter forskellige åndedrætsøvelser i 30 min.

Og afslutter med meditationer, hvor du vil blive introduceret til forskellige teknikker og guidet igennem, så du bliver motiveret og klar til at optage en praksis på egen hånd.

yogaen har traditionelt 3 ben: yoga + åndedrætsøvelser + meditation.

Et system, som for flere 1000 år siden, er designet til

at styre tanker og krop i retning af ro, som kan forbedre dit helbred

og styrke din livskvalitet.

Har du brug for at lære at slappe af i krop og tanker?

At arbejde med åndedrættet kan give dig et større velvære, fordi du faktisk har muligheden for, at blive bedre til at trække vejret.

At udvide dine lungers og ribbenskasses kapacitet, vil give dig større bevægelighed og mere plads i din krop.

Samtidig er et godt åndrdræt grundlaget for god cirkulation og transport af ilt ud i alle afkroge af din krop. 

Kroppen tænker først på dit åndedræt, fordi alle funktioner i kroppen er afhængige af, at du trækker vejret.

Lungernes vigtigste opgave er at sørge for, at der kommer ilt nok ud i blodet og alle celler i hele kroppen fungerer optimalt.


Der er tid til individuel vejledning.

Pris: 375,- kr.

Betaling mobilepay 83624 og skriv dit navn!

Har du spørgsmål så ring eller skriv på tlf 29219902

Betaling og tilmelding er bindende i den forstand, at jeg ikke returnerer penge.

Men hvis du bliver forhindret i at komme er du velkommen til at give den til en anden.

Du er også velekommen til at dele 3 gange mellem 2 personer!


Jeg er uddannet kropsterapeuet fra ManuVision, og jeg har behandlet en-til-en i 8 år. Samt uddannet yogalærer 200 TT fra Hamsayoga &  200 TT anusarayoga. Jeg har undervist firmaer, yogastudier, private grupper, fitnesscenter og en-til-en i 12 år.













RYT TT 200 timer hos hamsayoga 2009

RYT 100 timer Immersion Jordan Bloom 2010

RYT 100 timer TT Jordan Bloom 2011

MANUVISON kropsterapeut 2011-2013

Kandidat i pædagogisk filosofi. Folkeskolelærer og grafisk designer.



Copyright © All Rights Reserved